这篇文章主要讲述了中国红旗-9B远程防空导弹系统在埃及参演和部署的信息，以及这种导弹系统的性能和应用场景。文章指出，虽然红旗-9B的射程和射高数据受限，但其全系统部署时间只有5分钟，且拦截成功率高。

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第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…