为什么相同大小的“死肌肉”不如“活肌肉”有力量，训练后肌肉体积和力量不一定成比例提高？一种是肌细胞里负责肌肉收缩的蛋白（肌原纤维），你可以把它想象为弹簧，它的增长可以促进肌肉力量和爆发力的提高，主要来自机械张…

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2025年7月8日这场“至少做一件勇敢的事”免费见面会，10万人抢200个名额，粉色花海中，大家看着孙一宁从“王思聪追不到的人”，变成了女生堆里最会撑腰的姐姐。我是想说哭完别钻牛角尖——你看，我昨天哭到凌晨，…