第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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1905电影网讯日前，由担任编剧、导演、剪辑及主演的电影《奥莉佛是狗，（天哪！！）这家伙电影版》（THEオリバーな犬、(Gosh!!)このヤロウMOVIE）追加5名新卡司，同时公布角色海报。鹿贺丈史饰演冴子的…