弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

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戛纳电影节红毯上，周也、龚俊、温峥嵘等国内艺人各展风采，展现了各自的优雅与帅气，展示了中国艺人自信走向世界的魅力。