除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

汕头市:(龙湖区、金平区、濠江区、潮阳区、潮南区、澄海区、南澳县)

浙江省:杭州市:(上城区、拱墅区、西湖区、滨江区、萧山区、余杭区、富阳区、临安区、临平区、钱塘区、桐庐县、淳安县、建德市)

博尔塔拉蒙古自治州:(博乐市、阿拉山口市、精河县、温泉县)

江苏省:南京市:(玄武区、秦淮区、建邺区、鼓楼区、浦口区、栖霞区、雨花台区、江宁区、六合区、溧水区、高淳区)

梅州市:(梅江区、梅县区、大埔县、丰顺县、五华县、平远县、蕉岭县、兴宁市)

博尔塔拉蒙古自治州:(博乐市、阿拉山口市、精河县、温泉县)

文山壮族苗族自治州:(文山市、砚山县、西畴县、麻栗坡县、马关县、丘北县、广南县、富宁县)

六安市:(金安区、裕安区、叶集区、霍邱县、舒城县、金寨县、霍山县)

鹰潭市:(月湖区、余江区、贵溪市)

北海市:(海城区、银海区、铁山港区、合浦县)

日喀则市:(桑珠孜区、南木林县、江孜县、定日县、萨迦县、拉孜县、昂仁县、谢通门县、白朗县、仁布县、康马县、定结县、仲巴县、亚东县、吉隆县、聂拉木县、萨嘎县、岗巴县)

团不算当红但也有受众，本来他们计划在这个月29号那天去曼谷举行演唱会的。但那个时候粉丝藻已经在泰国把所有的应援地推都给做好了。没有人认为这场天灾是门童造成的，粉丝愤怒的地方是在这件事出来后成员和公司一直在冷处…